유익균증식1 [마이크로바이옴] 장내 미생물 생태계와 비만: '뚱보균' 억제를 위한 과학적 식단 전략 체중 감량의 성패가 단순히 '적게 먹고 많이 움직이는 것'에만 달려 있지 않다는 사실이 최근 마이크로바이옴(Microbiome, 장내 미생물 생태계) 연구를 통해 밝혀지고 있습니다. 특정 세균의 비율이 높을수록 동일한 열량을 섭취해도 지방 축적이 더 쉽게 일어날 수 있다는 것입니다. 오늘은 일명 '뚱보균'으로 불리는 장내 유해균의 정체와 이를 조절하기 위한 영양학적 접근법을 분석합니다. 1. 장내 미생물이 비만에 미치는 생물학적 기전우리 장 속에는 수조 개의 미생물이 서식하며 신진대사와 면역 체계에 깊이 관여합니다. 비만인과 정상 체중인 사이에는 장내 미생물 구성에서 뚜렷한 차이가 발견됩니다. 피르미쿠테스(Firmicutes) vs 박테로이데테스(Bacteroidetes)연구에 따르면 비만 체형일수록.. 2026. 2. 26. 이전 1 다음
